Was ist Energie Yoga?

Das Energie Yoga betrachtet den Menschen als energetisches Wesen. Hatha (Yoga) bedeutet Sonne und Mond, die zwei Grundenergien im Universum. Sie beeinflussen unseren physischen Körper und alle Körperflüssigkeiten genauso, wie unser energetisches Gleichgewicht und unser emotionales Erleben.

Unser Übungsweg beginnt, wo wir am besten mit Veränderungen starten können – beim Körper.

Unser Körper ist Teil des Selbst. Über ihn vermitteln sich uns alle Erfahrungen und lenken unser Denken, Fühlen, Tun. Er spiegelt unsere geistige und seelische Verfassung wieder und sagt etwas über unsere Lebensumstände aus, darüber wie wir uns ernähren, wie wir leben, welche Aufmerksamkeit wir ihm schenken und vieles mehr.

Ein Sprichwort sagt: „Dein Körper lügt nie.“

Glücklicherweise besitzt der Körper eine ganze Reihe von Selbstregulationsmechanismen. Er steuert unseren Hunger und das Satt-Sein, Müdigkeit und Schlaf, Bewegung und Ruhe und vieles mehr. Er spürt, was gerade gebraucht wird.

Manchmal ist es schwer für den Körper, sich mit seinem Wissen Gehör zu verschaffen. Der Verstand hat seine eigenen Vorstellungen bzw. er unterwirft sich seit frühesten Jahren „vernünftigen“, gesellschaftlichen Zwängen. Dadurch wir der Dialog zwischen Körper und Verstand nachhaltig gestört und aus einem Miteinander wird ein Gegeneinander, ein endloser Machtkampf.

Der Verstand zwingt den Körper gegen seinen Rhythmus und seine Bedürfnisse zu funktionieren. Umgekehrt legt der Körper den Verstand „lahm“, indem er durch Krankheit Phasen der Ruhe „einklagt“, die der Verstand nicht freiwillig zulässt.

Energie Yoga beginnt damit, in bewusster und achtsamer Bewegung wieder in den Körper zu lauschen, ihn zu beobachten, seine Gewohnheiten zu überprüfen und zu hinterfragen und den Verstand in den Hintergrund treten zu lassen.

Nun kann der Körper darauf reagieren:

• manchmal sofort mit Wohlwollen und Wohlbefinden stellt sich ein
• manchmal auch mit Unbehagen, weil liebgewonnene, wenn auch ungesunde Muster verändert werden und die Entfremdung der beiden Instanzen sichtbar wird.

Die zunehmende Praxis des Energie Yoga baut den Dialog allmählich wieder auf. So können sich entstandene Blockierungen lösen. Wir werden wieder beweglicher, atmen wieder freier, schlafen erholsamer und verdauen wieder besser. Gefühle, Gedanken und Empfindungen werden freigesetzt, die lange verloren schienen und ein Gefühl von Lebendigkeit durchströmt wieder unser Sein und unser Leben. Nun beginnen wir auch unsere Energie wieder wahrzunehmen. Damit ist das Feld vorbereitet für weitere Entwicklungsschritte. Dies ist die Grundlage für eine innere Balance.